Para muchos empleadores, entre sus jugadores más valiosos están aquellos que quieren mantener las computadoras funcionando al hilo. No obstante, lo que ha surgido por todas partes en la UC es una nueva cuadrilla de Jugadores Más Valiosos – aquellos que mantienen a los trabajadores física y mentalmente bien afinados.

En UCLA, por ejemplo, la “Fit Squad” conduce a empleados y obreros por igual al gimnasio para hacer caminatas, estiramientos y ejercicios – en medio del día laboral. La cuadrilla es una unidad móvil de educación física que también lleva programas ergonómicos y de prevención de lesiones a los centros de trabajo en el campus.

“En realidad enseñamos principios de ejercicios para que los participantes puedan aprender a desarrollar sus propias rutinas de ejercicio”, dice Elisa Terry, directora del Programa de Recreación FitWell en UCLA, en un video acerca de sus servicios.

Sus conceptos básicos incluyen ejercicio cardiovascular, entrenamiento de resistencia, cuidado de la espalda y prevención de lesiones, flexibilidad, nutrición y alimentación concienzuda. “Esto no es ciencia de cohetería espacial, pero las personas que se mueven y cuidan de su cuerpo son mucho menos proclives a lesionarse y son individuos más saludables, más felices y más productivos”, dice Terry.

María León que trabaja en el Servicio General del campus dice que ella siempre se siente muy bien después de una sesión. “Aprendo a pararme correctamente, a sentarme correctamente, y a relajar la espalda cuando estoy cansada”, dijo ella.

En febrero, se lanzó en Santa Bárbara un nuevo programa “Fit Squad”, el primero de una serie de sesiones de 10 semanas que efectúan durante los descansos y/o horas de almuerzo de los empleados. Los entrenadores dirigen ejercicios gratis de fuerza y estiramiento y en los pasadizos exteriores techados, donde participan de 20 a 30 empleados en cada sesión.

En UC Berkeley, el programa WorkFIT, una colaboración entre Deportes Recreativos y Servicios de Salud, está dirigido a los empleados con alto riesgos de sufrir lesiones. Los entrenadores de WorkFIT, por ejemplo, conducen sesiones de ejercicio regulares para empleados de los comedores, que tienen que agacharse mucho y levantar objetos en el transcurso de su trabajo.

“Noté que los empleados están muy contentos de estar involucrados (en el programa)”, dijo Norma Jamison-Birk, gerente general de Crossroads Dining en Berkeley, en un video acerca del programa. “Esperan con mucho interés por el WorkFIT los lunes y los miércoles. Hallamos que en el breve tiempo que han estado en el programa, se sienten más fuertes y que están fortaleciendo la espalda y las piernas”.

WorkFIT también entrena a aquellos cuyos trabajos pueden tenerlos sentados durante muchas horas. Opera un programa de ejercicios a medio día en la Escuela de Comercio Haas para que los empleados se pongan de pie, salgan de la oficina y se pongan en mejores condiciones físicas.

“Darle al personal la oportunidad y libertad de participar en algo como esto es verdaderamente importante”, dice Alicia Kubler, decana adjunta de presupuesto y operaciones de la Escuela de Comercio Haas. “Les da más energía en la tarde, los hace más productivos en la tarde, y pasan un rato magnífico haciéndolo”.

Para más información acerca de los programas de salud y bienestar en centros de la UC, visite el sitio web de UC Living Well.